Como ter uma alimentação saudável para emagrecer

A prática de uma alimentação saudável e a importância em realizar atividades físicas é tema de jornais, revistas, blogs, programas de TV, etc, e consequentemente, pauta na vida de diversas pessoas. Então fica o questionamento, como emagrecer sem deixar de … Conteúdo

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Caminhar não exige habilidade, não custa nada, pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia, não … Conteúdo

Reeducação alimentar para emagrecer: saiba por que funciona

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Conseguir uma reeducação alimentar para emagrecer é algo que você só conseguirá com muita disposição e disciplina.  Se você deseja emagrecer e manter o peso a longo prazo, esqueça as dietas restritivas e foque em uma alimentação saudável com diversos … Conteúdo

Como Fazer Uma Dieta Equilibrada Para Emagrecer e Ter Saúde

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Com tantas dietas da moda, fica difícil escolher uma, não é verdade? Então, qual será a dieta que mais funciona? Bom, a má notícia é que a grande maioria das dietas populares e radicais não funciona – pelo menos não … Conteúdo

Dicas para emagrecer comendo bem

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Especialistas em dieta revelam dicas para emagrecer que seguem recomendações nutricionais práticas e permitem comer bem Comer bem pode ser sinônimo de emagrecimento Recomendações gerais de uma dieta, como obedecer à pirâmide dos grupos alimentares, comer de 3 em 3 … Conteúdo