Quer emagrecer? Confira os 10 hábitos que irão te ajudar na perda de pesoQuer emagrecer e cuidar da sua saúde? Isso é ótimo! Mas… Você sabia que o primeiro passo para conquistar bons resultados é entender o ritmo do seu … Conteúdo
Os agachamentos são o exercício predileto de muitos personal trainers porque, ao praticá-los, você trabalha o bumbum, músculos isquiotibiais, quadríceps, coxas e até o abdômen. A grande vantagem é que se trata de um exercício muito simples. Claro, embora seja … Conteúdo
A prática de uma alimentação saudável e a importância em realizar atividades físicas é tema de jornais, revistas, blogs, programas de TV, etc, e consequentemente, pauta na vida de diversas pessoas. Então fica o questionamento, como emagrecer sem deixar de … Conteúdo
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Caminhar não exige habilidade, não custa nada, pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia, não … Conteúdo
Conseguir uma reeducação alimentar para emagrecer é algo que você só conseguirá com muita disposição e disciplina. Se você deseja emagrecer e manter o peso a longo prazo, esqueça as dietas restritivas e foque em uma alimentação saudável com diversos … Conteúdo
Especialistas afirmam que para perder peso precisa-se comer mais vezes e em menor quantidade, o que parece loucura, mas não é. O ideal é comer a cada 3 horas para ter um resultado mais duradouro na perda de peso. A … Conteúdo
Com tantas dietas da moda, fica difícil escolher uma, não é verdade? Então, qual será a dieta que mais funciona? Bom, a má notícia é que a grande maioria das dietas populares e radicais não funciona – pelo menos não … Conteúdo
Especialistas em dieta revelam dicas para emagrecer que seguem recomendações nutricionais práticas e permitem comer bem Comer bem pode ser sinônimo de emagrecimento Recomendações gerais de uma dieta, como obedecer à pirâmide dos grupos alimentares, comer de 3 em 3 … Conteúdo
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