Como ter uma alimentação saudável para emagrecer

A prática de uma alimentação saudável e a importância em realizar atividades físicas é tema de jornais, revistas, blogs, programas de TV, etc, e consequentemente, pauta na vida de diversas pessoas. Então fica o questionamento, como emagrecer sem deixar de … Conteúdo

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Caminhar não exige habilidade, não custa nada, pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia, não … Conteúdo

Como Fazer Uma Dieta Equilibrada Para Emagrecer e Ter Saúde

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Com tantas dietas da moda, fica difícil escolher uma, não é verdade? Então, qual será a dieta que mais funciona? Bom, a má notícia é que a grande maioria das dietas populares e radicais não funciona – pelo menos não … Conteúdo

Pré-dieta: oito passos para perder os quilos extras e alcançar o peso desejado

Especialistas internacionais indicam a maneira certa de começar a mudança de hábitos e atingir o seu objetivo Começar uma dieta de um dia para o outro pode até funcionar, mas as chances de que o peso volte a aumentar em … Conteúdo

Cuidados com a pele no verão

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Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. … Conteúdo

Seis dicas saudáveis que podem ajudar a desinchar e perder peso durante a noite

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Preparar um jantar light, beber muita água e até dormir num quarto totalmente escuro estão entre as sugestões de especialistas para ajudar você a alcançar seu objetivo também no período noturno DORMIR NUM QUARTO BEM ESCURO AJUDA O CORPO A … Conteúdo