Massas Integrais
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![Spaghetti Integral com Almôndegas de Patinho](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2021-03-24-at-11.49.54-1-268x268.jpeg)
Spaghetti Integral com Almôndegas de Patinho
Ingredientes: Spaghetti Integral, patinho moido, cebola, tomate, colorau, cheiro verde, especiarias, oléo, alho e sal.
Peso por unidade: 350g
Calorias por porção: 215 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Spaghetti Integral a Bolonhesa](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2021-03-24-at-11.43.30-268x268.jpeg)
Spaghetti Integral a Bolonhesa
Ingredientes: Spaghetti Integral, patinho moido, cebola, tomate, colorau, cheiro verde, especiarias, oléo, alho e sal.
Peso por unidade: 350g
Calorias por porção: 215 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Esfirra Integral de Carne](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/03/Esfirra-Integral-–-Carne-268x268.jpg)
Esfirra Integral de Carne
Ingredientes: Carne, farinha de trigo integral, leite desnatado, óleo de soja, ovo, tomate, cebola, salsinha, açúcar, sal e fermento biológico.
Peso por porção: 110g.
Calorias por porção: 59 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Pizza Fit (massa 100% integral)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/02/Pizza-Fit-268x268.jpg)
Pizza Fit (massa 100% integral)
Ingredientes: Massa da pizza (couve flor, queijo parmesão, ovos e sal), molho pesto, extrato de tomate, mussarela, peito de peru, tomate sweet grape, manjericão e especiarias.
Peso Líquido: 120g.
Calorias por porção: 208 Kcal.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
CONTÉM LACTOSE
![Yakissoba Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/02/Receita-Yakisoba-com-Macarrão-Integral-268x268.jpg)
Yakissoba Integral
Ingredientes: Macarrão integral, peito de frango, cenoura, couve flor, brócolis, cebola, pimentão vermelho, gengibre, cebolinha, shoyu, alho e sal.
Peso por porção: 250g.
Calorias por porção: 350 Kcal.
Alimento com Glúten
Alimento sem Lactose
![Penne Integral ao Molho Branco com Frango, Bacon e Brócolis](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/11/macarrao-otim-268x268.jpg)
Penne Integral ao Molho Branco com Frango, Bacon e Brócolis
Uma Massinha Deliciosa....
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![Panqueca Integral (Carne)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Panqueca-integral-de-carne-268x268.jpg)
Panqueca Integral (Carne)
Ingredientes: Farinha de trigo especial, farinha de trigo integral, ovos, sal, leite desnatado, óleo e carne moída.
Peso por porção: 130g.
Calorias por porção: só 276 Kcal.
Alimento com Glúten
Alimento sem Lactose
![Panqueca Integral (Frango)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Panqueca-Integral-Frango-268x268.jpg)
Panqueca Integral (Frango)
Ingredientes: Farinha de trigo especial, farinha de trigo integral, ovos, sal, leite em pó, óleo, peito de frango e requeijão cremoso.
Peso por porção: 130g.
Calorias por porção: só 233 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Panqueca Integral (Abobrinha com Alho Poró)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Panqueca-integral-de-abobrinha-268x268.jpg)
Panqueca Integral (Abobrinha com Alho Poró)
Ingredientes: Farinha de trigo especial, farinha de trigo integral, leite desnatado, óleo, abobrinha italiana, muçarela, alho poró e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 218 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Panqueca Integral (Ricota com Espinafre)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Panqueca-integral-de-ricota-com-espinafre-268x268.jpg)
Panqueca Integral (Ricota com Espinafre)
Ingredientes: Farinha de trigo especial, farinha de trigo integral, ovos, sal, leite em pó, óleo, ricota e espinafre.
Peso por porção: 130g.
Calorias por porção: só 218Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose