Porções Individuais
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![Frango com Quiabo](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/05/IMAGEM-FRANGO-COM-QUIABO-268x268-268x268.jpg)
Frango com Quiabo
Ingredientes: Frango, quiabo, shoyo, oleo de soja, molho de tomate, colorau, cominho, cebola em pó, alho em pó.
Peso por porção: 120g.
Calorias por porção: só 155 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Frango ao Curry](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/05/Frango-ao-Curry.jpg)
Frango ao Curry
Ingredientes: File de peito, oléo de soja,curry, açafrão, sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 155 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Abóbora Assada](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/05/abobora-assada.png)
Abóbora Assada
Ingredientes: Abóbora, azeite e sal.
Calorias por porção: 35 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Hambúrguer Especial de Soja](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2020/04/hamburguer-de-soja-PS-268x268.jpg)
Hambúrguer Especial de Soja
Hummm... É realmente uma delícia saudável, que fará você ter prazer em manter a dieta.
Experimente e se delicie com a melhor e mais nutritiva proteína.
Ingredientes: Proteína de soja, ovos, farinha de trigo, tomate, cebola, alho, cheiro verde, orégano, azeite de oliva e sal.
Peso por porção: 100g.
Não contém Glúten. Não contém Lactose
![Hambúrguer Especial de Grão de bico](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2018/02/Hambúrguer-Especial-de-Salmão-268x268.jpg)
Hambúrguer Especial de Grão de bico
Hummm... É realmente uma delícia saudável, que fará você ter prazer em manter a dieta.
Experimente e se delicie com a melhor e mais nutritiva proteína.
Ingredientes:
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção:
Alimento sem Glúten e Lactose
![Beterraba Sauté](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/11/WhatsApp-Image-2021-03-24-at-11.39.57-1-268x268.jpeg)
Beterraba Sauté
Ingredientes: Beterraba, azeite e sal.
Calorias por porção: 35 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Banana da Terra Assada](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/11/banana_frita_1S-268x268.jpg)
Banana da Terra Assada
Banana da terra é a mais rica em nutrientes,além de potássio e vitamina C, possui também em sua composição, vitamina A.
Experimente acompanhar sua proteína preferida com essa essa delícia light. Fica maravilhoso com nosso hambúrguer de carne artesanal.
Ingredientes: Banana da terra, sal e azeite.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: 100 kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Almondegas de Patinho](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/05/almondega-deliciosa-268x268.jpg)
Almondegas de Patinho
Ingredientes: Carne bovina ( patinho), ovos, farinha panko, cheiro verde, alho e sal.
Valor calórico: Só 203 Kcal
Alimento com Glúten e Lactose
![Chuchu Sauté](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2021-03-24-at-11.41.44-1-268x268.jpeg)
Chuchu Sauté
Ingredientes: Chuchu, alho e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: 63 Kcal.
Alimento sem Glúten e sem Lactose
![Soja Moída](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Soja-Moida-268x268.jpg)
Soja Moída
Ingredientes: Proteína de soja texturizada, tomate, cebola, salsinha, cebolinha, azeite, orégano e sal
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 83 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Couve Refogada](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Couve-Refogada1-268x268.jpg)
Couve Refogada
Ingredientes: Couve manteiga, azeite, alho, cebola e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 54 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Cenoura Sauté](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Cenoura1-268x268.jpg)
Cenoura Sauté
Ingredientes: Cenoura.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 54 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Abobrinha Italiana](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Abobrinha-Italiana1-268x268.jpg)
Abobrinha Italiana
Ingredientes: Abobrinha, azeite, orégano e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 35 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Espinafre Refogado](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Espinafre-refogado1-268x268.jpg)
Espinafre Refogado
Ingredientes: Espinafre, azeite, alho e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 48 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Vagem](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Vagem1-268x268.jpg)
Vagem
Ingredientes: Vagem.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 25 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Mix de Legumes](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Mix-de-Legumes-268x268.jpg)
Mix de Legumes
Ingredientes: Brócolis, cenoura, vagem e couve-flor.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 32 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Couve-Flor](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-Couve-Flor1-268x268.jpg)
Couve-Flor
Ingredientes: Couve-Flor.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 26 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Brócolis](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-brocolis1-268x268.jpg)
Brócolis
Ingredientes: Brócolis.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 35 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Feijão (Carioca)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Feijão-Carioca-1-268x268.jpg)
Feijão (Carioca)
Ingredientes: Feijão, alho, azeite, sal e louro.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 81 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Batata Sauteé](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-batata-sautee1-268x268.jpg)
Batata Sauteé
Ingredientes: Batata, ervas finas, sal e azeite.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: 106 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Batata Doce](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Batata-Doce-268x268.jpg)
Batata Doce
Ingredientes: Batata doce e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 56 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Arroz Integral com Brócolis](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Arroz-Integral-com-Brócolis-268x268.jpg)
Arroz Integral com Brócolis
Ingredientes: Arroz integral, brócolis, azeite e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 75 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Arroz Integral à Grega](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Arroz-Integral-à-Grega-268x268.jpg)
Arroz Integral à Grega
Ingredientes: Arroz integral, cebola, vagem, cenoura, pimentão verde, pimentão amarelo, pimentão vermelho, salsinha, cebolinha, azeite, orégano e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 58 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Arroz Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-arroz-integral1-268x268.jpg)
Arroz Integral
Ingredientes: Arroz integral e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 102 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Macarrão Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-macarrao-integral1-268x268.jpg)
Macarrão Integral
Ingredientes: Macarrão integral, azeite e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 293 Kcal.
Alimento com Glúten
Alimento sem Lactose
![Strogonoff de Carne](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-strogonoff-de-carne-light-268x268.jpg)
Strogonoff de Carne
Ingredientes: Carne bovina, cebola, mostarda, catchup, creme de leite light, noz moscada, azeite, sal e champignon.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 153 Kcal.
Alimento sem Glúten
Alimento com Lactose
![Picadinho de Filé](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Picadinho-de-Filé-Mignon-1-268x268.jpg)
Picadinho de Filé
Ingredientes: Carne bovina, cebola, azeite e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 193 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Medalhão de Filé Mignon](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Medalhão-de-File-Mignon-268x268.jpg)
Medalhão de Filé Mignon
Ingredientes: Medalhão de filé mignon, sal e azeite.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 204 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Hambúrguer Fit de Carne](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/hamburguer-fit-caseiro-rl-268x268.jpg)
Hambúrguer Fit de Carne
Ingredientes: Carne bovina, manjericão, salsinha, orégano e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 214 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Iscas ao Molho de de Cerveja Preta e Champignon](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/receita-file-mignon-cerveja-preta-268x268.jpg)
Iscas ao Molho de de Cerveja Preta e Champignon
Ingredientes: carne bovina, champignon, extrato de tomate, cerveja preta, alho, especiarias, azeite de oliva e sal.
NALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA E DE CEVADA.
CONTÉM GLÚTEN.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 135 Kcal.
![Carne Moída](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-carne-moida-268x268.jpg)
Carne Moída
Ingredientes: Carne bovina, tomate, cebola, salsinha, cebolinha, azeite, sal, noz moscada e orégano.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 181 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Filé de Tilápia Grelhado com Sal Rosa](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/st-Peter-Grelhado-268x268.jpg)
Filé de Tilápia Grelhado com Sal Rosa
Ingredientes: Filé de Tilápia, especiarias e sal Rosa.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 118 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Salmão Grelhado com Sal Rosa](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/Salmao-Grelhado-268x268.jpg)
Salmão Grelhado com Sal Rosa
Ingredientes: Salmão, sal e azeite.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 172 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Strogonoff de Frango](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-strogonoff-de-frango-light-268x268.jpg)
Strogonoff de Frango
Ingredientes: Peito de frango, cebola, mostarda, catchup, creme de leite light, noz moscada, azeite, sal e champignon.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 92 Kcal.
Alimento sem Glúten
Alimento com Lactose
![Hambúrguer Artesanal de Frango](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/hamburguer-de-frango-268x268.jpg)
Hambúrguer Artesanal de Frango
Ingredientes: Peito de frango, salsinha, manjericão orégano e sal.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 135 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Frango Desfiado Brasileirinho](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2016/08/wsi-imageoptim-chicken-sadeko-268x268.jpg)
Frango Desfiado Brasileirinho
Ingredientes: Peito de frango, cenoura, cebola, vagem, salsinha, cebolinha, azeite, sal e orégano.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 96 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Filé de Frango](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/05/File-de-Frango-268x268.jpg)
Filé de Frango
Ingredientes: Peito de frango e azeite.
Peso por porção: 100g.
Calorias por porção: só 155 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose