A prática de uma alimentação saudável e a importância em realizar atividades físicas é tema de jornais, revistas, blogs, programas de TV, etc, e consequentemente, pauta na vida de diversas pessoas. Então fica o questionamento, como emagrecer sem deixar de … Conteúdo
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Caminhar não exige habilidade, não custa nada, pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia, não … Conteúdo
Especialistas internacionais indicam a maneira certa de começar a mudança de hábitos e atingir o seu objetivo Começar uma dieta de um dia para o outro pode até funcionar, mas as chances de que o peso volte a aumentar em … Conteúdo
Uma nova moda tem surgido entre os praticantes de academia: fazer musculação em jejum. Será esta a chave para a aceleração de resultados? Muitos adeptos a essa prática acreditam que se o estômago estiver vazio, mais rápido se queima gordura. … Conteúdo
Ir para a academia não é a atividade mais prazerosa do dia para algumas pessoas, no entanto, algumas dicas podem fazer essa tarefa ser mais leve e produtiva. Confira 10 dicas selecionadas para lhe ajudar nessa atividade: Comece com algo … Conteúdo
Muitas pessoas já começaram a se preocupar com o verão chegando e começaram a contagem regressiva para perder aqueles quilinhos a mais. É agora ou nunca, e por isso, as academias começam a ficar mais cheias a cada dia. Porém, … Conteúdo
A busca pelo aumento da massa muscular já não é mais apenas uma prioridade dos homens. No intuito ganhar mais curvas, varais mulheres buscam a hipertrofia. Veja 5 dicas para isso neste artigo! Cada vez mais frequente, a busca pelo … Conteúdo
Muitas vezes a ingestão de alimentos e suplementos no pós-treino é feita com base em hipóteses e não em evidências. Veja como é a questão da ingestão dos carboidratos após o treino! Existe uma certa ânsia, uma criação de … Conteúdo
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