Pratos Sugeridos
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![Frango Xadrez + Arroz Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2023/06/Frango-Xadrez-e1687451389436.jpeg)
Frango Xadrez + Arroz Integral
FRANGO XADREZ + ARROZ INTEGRAL
Uma combinação perfeita de Proteína, Carboidrato e Legumes.
Essa é a receita do Equilíbrio!
![Spaghetti Integral a Bolonhesa](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2021/03/WhatsApp-Image-2021-03-24-at-11.43.30-268x268.jpeg)
Spaghetti Integral a Bolonhesa
Ingredientes: Spaghetti Integral, patinho moido, cebola, tomate, colorau, cheiro verde, especiarias, oléo, alho e sal.
Peso por unidade: 350g
Calorias por porção: 215 Kcal.
Alimento com Glúten e Lactose
![Pão de Queijo FIT 70g – CONGELADO](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2020/11/Pão-de-Queijo-FIT-268x268.jpg)
Pão de Queijo FIT 70g – CONGELADO
O Pão de Queijo FIT é perfeito para quem gosta de um lanche rápido e saudável e com uma pegada Fitness. Possui a batata doce, carboidrato de baixo índice glicêmico além da chia como fonte de fibras. É Perfeito para ser consumido em qualquer hora do dia. E mais..... NÃO CONTÉM GLUTEN!
Ingredientes: batata doce, polvilho, queijo, ovos, margarina, alho poró, chia e sal.
Peso por unidade: 50 g
NÃO CONTÉM GLÚTENLactose
![Frango com quiabo + Arroz Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2020/06/IMAGEM-FRANGO-COM-QUIABO-268x268.jpg)
Frango com quiabo + Arroz Integral
Uma combinação perfeita de Proteína, Carboidrato e Legumes.
Essa é a receita do Equilíbrio.
INGREDIENTES: Frango, quiabo, arroz integral, tomate, cebola, cheiro verde, alho, sal e azeite de oliva.
ALÉRGICOS: PODE CONTER DERIVADOS DE SOJA.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
![Hambúrguer Especial de Soja](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2020/04/hamburguer-de-soja-PS-268x268.jpg)
Hambúrguer Especial de Soja
Hummm... É realmente uma delícia saudável, que fará você ter prazer em manter a dieta.
Experimente e se delicie com a melhor e mais nutritiva proteína.
Ingredientes: Proteína de soja, ovos, farinha de trigo, tomate, cebola, alho, cheiro verde, orégano, azeite de oliva e sal.
Peso por porção: 100g.
Não contém Glúten. Não contém Lactose
![Escondidinho de Frango com Purê de Batata Doce Cremoso](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/06/26b750fc-4ff8-46a9-a4f8-a26843bfcf68-268x268.jpg)
Escondidinho de Frango com Purê de Batata Doce Cremoso
Ingredientes: Batata doce, filé de frango desfiado, cebola, tomate, creme de leite, azeite, alho, sal, salsa, pimenta.
Valor calórico: Só 296 Kcal
Alimento sem Glúten
Alimento com Lactose
![Escondidinho de Carne com Purê de Mandioca Cremoso](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/06/escondidinho-600x330-268x268.jpg)
Escondidinho de Carne com Purê de Mandioca Cremoso
Ingredientes: Mandioca, carne moída, cebola, alho, cheiro verde, especiarias, azeite de oliva e sal.
Valor calórico: Só 240 Kcal
![Strogonoff de Frango + Batata Sauteé + Arroz Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/03/rapidolight_-_post_fb_carrossel_-_você_fitness_2-04-268x268.png)
Strogonoff de Frango + Batata Sauteé + Arroz Integral
Deliciosa combinação, feita com ingredientes selecionados e de forma light.
Cada refeição contém:
Strogonoff de Frango - 150 gramas
Batata Sauteé - 100 gramas
Arroz Integral - 100 gramas
Caloria total: 300 Kcal.
Alimento sem Glúten
Alimento com Lactose
![Picadinho de Filé + Arroz integral c/brócolis + Cenoura sauteé](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/03/MG_0601-scaled-268x268.jpg)
Picadinho de Filé + Arroz integral c/brócolis + Cenoura sauteé
Essa é a receita do equilíbrio!
Proteína + Carboidrato + Vegetal = Refeição Saudável
Aproveite!! Apenas 356 Kcal
Alimento sem Glúten e Lactose
![Filé de Salmão ao Molho de Maracujá + Arroz Integral + Brócolis](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/03/bill-phillips_back-to-fit-recipes_graphic-9_lemon-peppered-salmon-268x268.jpg)
Filé de Salmão ao Molho de Maracujá + Arroz Integral + Brócolis
Essa é a receita do equilíbrio!
Proteína + Carboidrato + Vegetal = Refeição Saudável
Aproveite!!
Caloria total: 310 Kcal.
Alimento sem Glúten e Lactose
![Pizza Fit (massa 100% integral)](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/02/Pizza-Fit-268x268.jpg)
Pizza Fit (massa 100% integral)
Ingredientes: Massa da pizza (couve flor, queijo parmesão, ovos e sal), molho pesto, extrato de tomate, mussarela, peito de peru, tomate sweet grape, manjericão e especiarias.
Peso Líquido: 120g.
Calorias por porção: 208 Kcal.
NÃO CONTÉM GLÚTEN
CONTÉM LACTOSE
![Yakissoba Integral](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2017/02/Receita-Yakisoba-com-Macarrão-Integral-268x268.jpg)
Yakissoba Integral
Ingredientes: Macarrão integral, peito de frango, cenoura, couve flor, brócolis, cebola, pimentão vermelho, gengibre, cebolinha, shoyu, alho e sal.
Peso por porção: 250g.
Calorias por porção: 350 Kcal.
Alimento com Glúten
Alimento sem Lactose
![Penne Integral ao Molho Branco com Frango, Bacon e Brócolis](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/11/macarrao-otim-268x268.jpg)
Penne Integral ao Molho Branco com Frango, Bacon e Brócolis
Uma Massinha Deliciosa....
Peça Já A Sua Marmitinha!
Vem já para a Rápido Light você também.
![Pão de Batata Integral de Frango com Requeijão](https://rapidolight.com.br/wp-content/uploads/2015/11/Pão-de-Batata-Integral-268x268.jpg)
Pão de Batata Integral de Frango com Requeijão
O Pão de Batata da Rápido Light é perfeito para quem gosta de um lanche rápido, prático e saudável e mais, com uma pegada FIT. Possui a proteína magra do Frango, o carboidrato de baixo índice glicêmico da batata doce e pode ser considerado como Fonte de Fibras.
Nosso Pãozinho de Batata tem um recheio delicioso e caprichado de Frango com Requeijão e 100% integral.
Perfeito para ser consumido em qualquer refeição do dia!
PEÇA JÁ O SEU!
INGREDIENTES: farinha de trigo integral, peito de frango, batata doce, requeijão cremoso, leite desnatado, ovo líquido pasteurizado, óleo de de soja, alho, açúcar, fermento biológico, gergelim, sal e especiarias.
ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE E DERIVADOS, OVOS E DERIVADOS DE SOJA.
CONTÉM GLUTEN CONTÉM LACTOSE
Peso por unidade: 140 g