Pré-dieta: oito passos para perder os quilos extras e alcançar o peso desejado

Especialistas internacionais indicam a maneira certa de começar a mudança de hábitos e atingir o seu objetivo Começar uma dieta de um dia para o outro pode até funcionar, mas as chances de que o peso volte a aumentar em … Conteúdo

Cuidados com a pele no verão

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Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. … Conteúdo

Seis dicas saudáveis que podem ajudar a desinchar e perder peso durante a noite

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Preparar um jantar light, beber muita água e até dormir num quarto totalmente escuro estão entre as sugestões de especialistas para ajudar você a alcançar seu objetivo também no período noturno DORMIR NUM QUARTO BEM ESCURO AJUDA O CORPO A … Conteúdo

10 Alimentos para queimar gordura e crescer músculos

Todos sabemos que para ter bons resultados quando o objetivo é a hipertrofia muscular devemos fazer uma alimentação extremamente balanceada com uma boa variedade de nutrientes, tais como: Proteínas, carboidratos, vegetais, frutas e gorduras boas. A proteína constrói a massa muscular, … Conteúdo