Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Caminhar não exige habilidade, não custa nada, pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia, não … Conteúdo
Especialistas afirmam que para perder peso precisa-se comer mais vezes e em menor quantidade, o que parece loucura, mas não é. O ideal é comer a cada 3 horas para ter um resultado mais duradouro na perda de peso. A … Conteúdo
Especialistas em dieta revelam dicas para emagrecer que seguem recomendações nutricionais práticas e permitem comer bem Comer bem pode ser sinônimo de emagrecimento Recomendações gerais de uma dieta, como obedecer à pirâmide dos grupos alimentares, comer de 3 em 3 … Conteúdo
Especialistas internacionais indicam a maneira certa de começar a mudança de hábitos e atingir o seu objetivo Começar uma dieta de um dia para o outro pode até funcionar, mas as chances de que o peso volte a aumentar em … Conteúdo
Todos os especialistas concordam que a fórmula para se ter uma vida mais saudável, perder peso e GANHAR MASSA MUSCULAR é composta, principalmente por três fatores: ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, exercícios físicos e descanso. Exercícios físicos e descanso, ok, só dependem … Conteúdo
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